Трекер полезных привычек: к новому себе за 15 ярких недель
Описание
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:
• наладить режим питания и сна;
• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
• преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
• привести в тонус основные системы организма;
• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.
Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
Характеристики:
- Автор: Савельева Дарья Дмитриевна
- Языки: русский
- Жанры/тематика: Спорт и ЗОЖ; Здоровье и медицина
- Количество страниц: 160 страниц
- Обложка: твердая
- Вид бумаги: Бумага офсетная 90/80
- Иллюстратор: без иллюстраций
- Редакция: Кладезь
- Серия: Код питания
- Год выпуска: 2024
- Возрастные ограничения: 16+
- Высота предмета: 21.2 см
- Глубина предмета: 1.1 см
- Ширина предмета: 13.8 см
- Страна производства: Россия
- ISBN: 978-5-17-160616-9
Похожие скидки:
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений
Целительный Су-джок. Важнейшие точки для поддержания
-
Преимущества: Красиво оформленная книга, информативный контент, полезный для здорового питания, качественная печать, отличная упаковка, рецепты работают эффективно, мотивируя, легко понять, красочное и яркое издание, отличное качество бумаги.
Недостатки: Маленький шрифт для старых читателей, отсутствие большего количества рецептов в некоторых случаях.
Общий обзор: Эта книга является ценным ресурсом для тех, кто стремится улучшить свое питание и здоровье с помощью вкусных и питательных блюд. В то время как мелкий шрифт может быть трудным для некоторых пожилых читателей, общий контент и презентация делают его отличным выбором для тех, кто хочет внести позитивные изменения в свой образ жизни. Рекомендуем!
Отличный подарок для любимого человека, который отдает приоритет здоровому питанию, я следил за работой автора в течение многих лет и не был разочарован этой книгой. Рецепты инновационные и вкусные, а предоставленная информация понятна и проста для понимания. Приготовьтесь к удовольствию, вникая в принципы правильного питания!
Комментарии к 5 пунктам, но никогда не читайте книгу: Несмотря на популярность книги, некоторые читатели считают, что здоровое питание является слишком большим бременем для их повседневной жизни. Тем не менее, для тех, кто стремится внести позитивные изменения в свой рацион и здоровье, эта книга может оказаться бесценным ресурсом.
Общая оценка: 4,5 из 5 звезд. Рекомендуется всем, кто стремится улучшить свое питание и здоровье с помощью вкусных, питательных блюд. Небольшой шрифт может быть трудным для некоторых пожилых читателей, но общий контент и презентация делают его отличным выбором для тех, кто хочет внести позитивные изменения в свой образ жизни.
Оставьте отзыв о данной скидке